MS TIM Hrvatska
  • Home
  • O nama
  • Blog
  • Pozitiva unatoč MS-u
  • Kontakt

Relapsi su najčešći u proljeće, a najrjeđi u jesen

26. listopada 2016.No commentsadmin

Nikako nam ne odgovara ovaj nagli prelazak na hladnije vrijeme. Nikako nam ne odgovara ni ljeto pa ispada da nama oboljelima od MS-a ne odgovara niti jedno godišnje doba.
Zapravo nekoliko istraživanja pokazalo je kako su relapsi najčešći u proljeće, a najrjeđi u jesen. To se pripisuje utjecaju sunca, UV zraka i nedostatku vitamina D odnosno manjem izlaganju suncu u zimskim mjesecima. No opet imamo i brojne oboljele koji se žale na pojačanje simptoma tijekom zime.


Na slici učestalost relapsa po mjesecima (dijagram A), po prosječnoj temperaturi zraka (dijagram B), relativnoj vlažnosti zraka (dijagram C) i jačini vjetra (dijagram D).

Duda nije u ovoj statistici, ona nam je u opakom relapsu koji vuče već mjesec dana i ovaj puta nas je dobrano zabrinula. Prohodala je ovih dana, ali još se nije potpuno vratila.
Ostatak ekipe relativno je dobro osim moje sestre koja ima „mega“ prehladu koja traje i traje. Podsjeća me na moju prošle godine kada je krenula sezona viroza bila sam bolesna od prosinca do veljače i izredala sve viruse iz vrtića od najmlađeg sina preko svih koji haraju osnovnom školom od srednjeg sina pa preko srednjoškolskih virusa od najstarijeg sina…. Divota… ako to krene ove godine odoh u izolaciju sama na 4 tjedna GO na more.
Moram priznati da je ovo „moje vrijeme“ pa mi baš i nije svejedno. Moje vrijeme znači da svatko pamti mjesec u kojem je imao probleme i relapse i nerijetko se kod oboljelih relapsi javljaju upravo u isto vrijeme pa vam je uvijek nekako nelagodno i posebno osluškujete svoje tijelo u te mjesece. A moji mjeseci su studeni i prosinac.
Za sada samo primjećujem da mi se vid češće muti i češće me boli glava. Imala sam i slabosti u nogama, ali prolazne, pa ih mogu staviti na „ignore“ listu.
Relapsi su drugačiji kod svakoga, a prevenciju od relapsa možemo općenito staviti u četiri stavke:
1. Redovito uzimanje terapije za usporavanje bolesti – Naime ovi lijekovi zapravo imaju primarni zadatak produžiti vrijeme između relapsa. Ako imate nuspojave od vaše terapije obratite se neurologu nemojte sami prestati s terapijom. Također nemojte odustati ako vam jedan lijek ne odgovara i nuspojave su vam nepodnošljive probajte drugi. Ne odustajte dok ne nađete terapiju koja vama odgovara.

2. Čuvajte svoje zdravlje – OK znam da ovo smiješno zvuči kod nas. I sama kad kihnem, a netko kaže „Nazdravlje“ odgovaram „Za to mi je malo kasno“… Ali zapravo ovo se odnosi na viroze poput gripe i prehlade. Naime gripa i prehlade mogu pogoršati naše stanje pa i dovesti do relapsa. Stoga je vrlo važno izbjegavati kontakt s ljudima koji su prehlađeni kao i redovito prati ruke. Važno je i piti dovoljno tekućine kako bi ispirali svoj mjehur jer su urinarne infekcije česte kod oboljelih od multiple.

3. Prestanite pušiti – znam lako je reći, to ste sad pomislili. Ali imam dobar argument da vam pametujem – jer ja sam prestala. Prestala sam u svibnju nakon jednostavne matematike. Pročitala sam istraživanje da pušenje izaziva progresiju bolesti odnosno ubrzava napredovanje bolesti. Kada sam shvatila da lijekovi koje pijem usporavaju bolest za mlakih 30 posto i onda ja pušim i poništim taj učinak, uz to dokazano je kako pušenjem povećavamo rizik prelaska bolesti iz RRMS-a u progresivni oblik i odmah sam cigarete prekrižila. U jednom danu. Još sam idućih 10 dana žvakala one ružne žvakaće s nikotinom i onda sa svime prestala. I tako sam gotovo pola godine bez cigareta.
Ako mogu ja nakon 20 godina prestati možete i vi. Nisam bila neozbiljan pušač vrlo ozbiljno sam „tukla“ kutiju na dan, a nekad i više. Dakle nemate opravdanje ne pokušati.


4. Izbjegavajte stres – Kako? E to ne znam pa ako netko zna neka me pouči. Naime stres je okidač za relapse, pa bi ga uistinu trebalo izbjegavati odnosno naučiti se nositi sa stresnim situacijama. Meni je ovo najteža zadaća koju imam i nisam našla formulu kako izbjeći stres. No svi smo svjesni kako moramo pokušati živjeti sa što manje stresa. Ako netko zna kako neka mi javi…

I na kraju ću opet dodati vježbajte i uzimajte D i B vitamine redovito. Ja uzimam D vitamin u dozama od 15 kapi dnevno koliko neurolozi preporučuju, a što se tiče B tu sam malo neuredna i obično odem na koktel B vitamina u injekciji tek kada se uspaničim da sam u relapsu. Kažu kako bi trebalo redovito uzimati i B kompleks, posebice B12 za one koji imaju kognitivnih problema. Inače ovih dana uzela sam i matičnu mliječ koju obično uzimam tijekom “mojih” mjeseci dakle tijekom zime. Naravno kako ne mislim da sam ovime našla lijek za spriječavanje relapsa, ali nekako imam osjećaj kako činim nešto po tom pitanju pa sam mirnija.

I tako sam navitaminizirana i čekam da prođe zima i onda vjerujem da mogu upisati još jednu godinu bez relapsa, što i svima vama od srca želim.


Inače naš MS tim napokon je počeo redovito vježbati pa se nadamo iduće ljeto dočekati spremne za kupaće kostime.
Moš’ mislit.
Osim MS pilatesa okušavamo se i u salsi. Naime naša Vera već dugo pleše pa sad nas uči prve plesne korake. Ne moram vam reći kako to smiješno izgleda. Nećete vjerovati, ali ja sam im najsmješnija i moji prvi salsa koraci na ostatak MS tima djelovali su kao stand up komedija. Ekipa se valjala od smijeha.
Smijeh je lijek pa nisam odustala pokušavati kad im je već tako zanimljivo…. A ima i ona tko se zadnji smije…

admin
Previous post Preko 1000 Vinkovčana hodalo za prava osoba sa invaliditetom Next post Kako prihvatiti dijagnozu?

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Nove objave

  • OBAVIJEST O TESTIRANJU ZA ANTITIJELA NA COVID 19
  • Premijera dokumentarnog filma o putu od 800 kilometara koji su prehodali oboljeli od multiple skleroze
  • Preporuke za cijepljenje osoba s multiplom sklerozom cjepivima protiv COVID-19 infekcije
  • VIDEO: Online panel “Upoznaj multiplu sklerozu – bolest s tisuću lica”
  • 060 9002 POMOZIMO MARIU!

Najnoviji komentari

  • Održana konferencija za medije povodom Nacionalnog dana multiple skleroze | MS Tim Hrvatska o Učenici Strukovne škole rade maske za oboljele od multiple skleroze
  • Svjetski dan multiple skleroze: Hodajte na Bundeku i poduprite one koji se bore s bolesti | 24 sata o Iako ima multiplu sklerozu trči 1000 kilometara godišnje – otrčao 39 polumaratona i jedan maraton

Arhiva

  • ožujak 2021
  • veljača 2021
  • prosinac 2020
  • studeni 2020
  • listopad 2020
  • rujan 2020
  • svibanj 2020
  • travanj 2020
  • ožujak 2020
  • srpanj 2019
  • svibanj 2019
  • travanj 2019
  • veljača 2019
  • siječanj 2019
  • prosinac 2018
  • studeni 2018
  • listopad 2018
  • kolovoz 2018
  • svibanj 2018
  • rujan 2017
  • travanj 2017
  • ožujak 2017
  • veljača 2017
  • siječanj 2017
  • prosinac 2016
  • studeni 2016
  • listopad 2016
  • rujan 2016
  • kolovoz 2016
  • srpanj 2016
  • lipanj 2016
  • svibanj 2016
  • travanj 2016
  • ožujak 2016
  • veljača 2016
  • siječanj 2016
  • prosinac 2015
  • studeni 2015

Kategorije

  • Blog
  • Nekategorizirano
  • Uncategorized
  • Vijesti

Meta

  • Registriraj se
  • Prijava
  • Kanal objava
  • Kanal komentara
  • WordPress.org
  • Home
  • O nama
  • Blog
  • Kontakt
  • Webmail
© 2017 Sva prava pridržana. WiiDesign
Ova stranica koristi kolačiće da unaprijedi vaše iskustvo. Pretpostavljamo da ste ok s tim, no možete ih i isključiti u postavkama svog browsera.Shvaćam Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Uvijek omogućeno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

Spremi i prihvati