MS Talk Korčula

Uoči Nacionalnog dana multiple skleroze održano je motivacijsko predavanje u Blatu na Korčuli.
Predavanje je održala Mirjam Jukić autorica knjige “Imate multiplu? Imam i ja“ te novinarka koja je prehodala, unatoč dijagnozi multiple skleroze, Camino Frances u dužini 830 kilometara također pod sloganom Svaki korak se broji, za sve kolege po dijagnozi koji hodati ne mogu. Uz nju predavanje za oboljele održala je i umirovljena hrvatska braniteljica Vera Ivezić, također oboljela od multiple skleroze koja je prehodala i dva Camina.
Cijelo predavanje pogledajte ovdje:

MS Walk 2021. u Blatu na Korčuli

Oboljeli od multiple skleroze Nacionalni dan multiple skleroze ovog vikenda obilježavaju na Korčuli MS walkom odnosno Hodanjem za sve one koji hodati zbog multiple skleroze više ne mogu

Udruga MS tim Hrvatska okuplja oboljele i radi evente koji na vrlo konkretan i vidljiv način potiču senzibilizaciju šire javnosti na probleme oboljelih od ove autoimune bolesti. MS walk je jedna od takvih akcija kojom obilježavamo i Svjetski dan multiple skleroze, ali i Nacionalni dan multiple skleroze koji je ove godine u nedjelju 26. rujna, a centar ovogodišnjeg obilježavanja je mjesto Blato na Korčuli.

Ovogodišnji “MS walk – Hodaj za one koji ne mogu” održat će se povodom Nacionalnog dana multiple skleroze u nedjelju u 16,30 sati u Blatu na Korčuli iz razloga što se tamo okupilo najviše ljudi za Svjetski dan multiple skleroze u svibnju kada je cijelo Blato hodalo u akciji “Svaki korak se broji” u kojoj su u svibnju u znak podrške oboljelima od multiple skleroze hrvatski građani prehodali 10.237.797 koraka.

Svoje korake građani su mjerili putem aplikacija, a fotografije i snimke dijelili putem Facebook stranice Udruge te na osobnim profilima uz hashtagove: #HodamZaOneKojiNeMogu #SvakiKorakSeBroji

U Korčuli ovog vikenda u Blatu u nedjelju će se okupiti oboljeli, ali i cijela lokalna zajednica koje je podržala oboljele. Svima će biti podijeljene narančaste majice s porukama oboljelih kao i maskice. Koordinator akcije je Ivana Cetinić koja je naša aktivna članica na Korčuli, otoku koji ima visoku razinu svijesti o ovoj bolesti te podržava oboljele što su dokazali u svibnju.

Ovim putem molimo Vas da pozovete sve koji su u mogućnosti da nam se priključe u hodanju u nedjelju u Blatu i na taj način podrže preko 7000 oboljelih od multiple skleroze u Hrvatskoj

Uoči Nacionalnog dana predavanja će održati Mirjam Jukić autorica knjige“ Imate multiplu? Imam i ja“ te novinarka koja je prehodala unatoč dijagnozu multiple skleroze Camino Frances u dužini 830 kilometara također pod sloganom Svaki korak se broji za sve kolege po dijagnozi koji hodati ne mogu. Uz nju predavanje za oboljele održat će i umirovljena hrvatska braniteljica Vera Ivezić, također oboljela od multiple skleroze koja je prehodala i dva Camina.

Uvodnu riječ u subotu u 18 sati na motivacijskom predavanju dat će i domaćin ovog Nacionalnog dana Ivana Cetinić Korčulanka koja se bori s multiplom sklerozom i koja je Korčulu u svibnju „digla na noge“ i senzibilizirala na brojne probleme s kojom se susreću oboljeli od ove progresivne neurološke bolesti koju zovu i bolest s 1000 lica.

Nakon predavanja bit će podijeljena i knjiga Mirjam Jukić, koja je svojevrsni priručnik samopomoći oboljelima, ali i članovima njihovih obitelji.

Raspored zbivanja naveden je i na plakatu u privitku,

Veselimo se Vašem dolasku i molimo Vas da izvijestite javnost.

Oboljeli od multiple skleroze Nacionalni dan multiple skleroze ovog vikenda obilježavaju na Korčuli MS walkom

Udruga MS tim Hrvatska okuplja oboljele i radi evente koji na vrlo konkretan i vidljiv način potiču senzibilizaciju šire javnosti na probleme oboljelih od ove autoimune bolesti. MS walk je jedna od takvih akcija kojom obilježavamo i Svjetski dan multiple skleroze, ali i Nacionalni dan multiple skleroze koji je ove godine u nedjelju 26. rujna, a centar ovogodišnjeg obilježavanja je mjesto Blato na Korčuli.

Ovogodišnji “MS walk – Hodaj za one koji ne mogu” održat će se povodom Nacionalnog dana multiple skleroze u nedjelju u 16,30 sati u Blatu na Korčuli iz razloga što se tamo okupilo najviše ljudi za Svjetski dan multiple skleroze u svibnju kada je cijelo Blato hodalo u akciji “Svaki korak se broji” u kojoj su u znak podrške oboljelima od multiple skleroze hrvatski građani prehodali 10.237.797 koraka.

Svoje korake građani su mjerili putem aplikacija, a fotografije i snimke dijelili putem Facebook stranice Udruge te na osobnim profilima uz hashtagove: #HodamZaOneKojiNeMogu #SvakiKorakSeBroji

U Blatu na Korčuli u nedjelju će se okupiti oboljeli, ali i cijela lokalna zajednica koja je podržala oboljele. Svima će biti podijeljene narančaste majice s porukama oboljelih kao i maskice. Koordinator akcije je Ivana Cetinić koja je naša aktivna članica na Korčuli, otoku koji ima visoku razinu svijesti o ovoj bolesti te podržava oboljele što su dokazali u svibnju.

Ovim putem molimo Vas da pozovete sve koji su u mogućnosti da nam se priključe u hodanju u nedjelju u Blatu i na taj način podrže preko 7.000 oboljelih od multiple skleroze u Hrvatskoj.

Uoči Nacionalnog dana predavanja će održati Mirjam Jukić autorica knjige “Imate multiplu? Imam i ja“ te novinarka koja je prehodala, unatoč dijagnozi multiple skleroze, Camino Frances u dužini 830 kilometara također pod sloganom Svaki korak se broji, za sve kolege po dijagnozi koji hodati ne mogu. Uz nju predavanje za oboljele održat će i umirovljena hrvatska braniteljica Vera Ivezić, također oboljela od multiple skleroze koja je prehodala i dva Camina.

Uvodnu riječ u subotu u 18 sati na motivacijskom predavanju dat će i domaćin ovog Nacionalnog dana Ivana Cetinić, Korčulanka koja se bori s multiplom sklerozom i koja je Korčulu u svibnju „digla na noge“ i senzibilizirala na brojne probleme s kojom se susreću oboljeli od ove progresivne neurološke bolesti koju zovu i bolest s 1.000 lica.

Nakon predavanja bit će podijeljena i knjiga Mirjam Jukić, koja je svojevrsni priručnik samopomoći oboljelima, ali i članovima njihovih obitelji.

Donacije prikupljene u ovoj akciji idu za nabavku lansirne rampe Danijeli koja je zbog multiple skleroze zarobljena u stanu.

https://gogetfunding.com/za-lansirnu-rampu/

Ukoliko možete izdvojiti određeni iznos molim Vas da uplatite na račun:

ADDIKO BANK – IBAN: HR4625000093207206262
Za plaćanje iz inozemstva SWIFT/BIC CODE je HAABHR22
Opis plaćanja obavezno – DONACIJA ZA RAMPU

Naš rad možete pratiti na našoj Facebook stranici https://www.facebook.com/hodajzaMs,

ali i kroz blogove na Večernjakovoj blogosferi: http://blog.vecernji.hr/multipla-skleroza

ili na našim web stranicama www.mstim.hr

Camino Krk – dan prvi donosi istraživanje otočne metropole

Camino de Santiago ili Put Sv. Jakova predstavlja mrežu hodočasničkih putova, ukupno dugu 800 kilometara, koja vodi prema globalno znanom svetištu u Galiciji u sjeverozapadnoj Španjolskoj – Santiagu de Composteli gdje je nađena grobnica sv. Jakova apostola. Godine 1987. Vijeće Europe toj je mreži dodijelilo titulu Glavne ulice Europe, da bi UNESCO, 1993., njezin španjolski i francuski dio proglasio svjetskom kulturnom baštinom. Međutim, mreža Camino putova prostire se duž čitave Europe, a Hrvatska je gotovo jedina europska zemlja, koja, unatoč bogatoj hodočasničkoj tradiciji, do prije tri godine nije imala označenu rutu putova usmjerenih prema Santiagu.

Camino Krk – 150 kilometara prekrasnih krajolika

Obilježavanje krčke sekcije hrvatske Camino rute, nasljedujući srednjovjekovne hodočasničke staze otoka Krka, odvijalo se između 2019. i 2021. godine. Camino Krk tako je definiran kao (sve)otočna kružna ruta, ukupno duga nešto više od 150 kilometara, koja prati infrastrukturu postojećih pješačkih, ali i biciklističkih staza. Njezina početna točka nalazi se u otočnom središtu – gradu Krku, tj. Krčkoj katedrali, a završna u naselju Kornić, sasvim primjereno, u župnoj crkvi posvećenoj upravo sv. Jakovu apostolu.

Camino Krk prehodali smo od 9. do 16. rujna i uživali u svakom koraku. Kako bi pomogli budućim hodočasnicima pokušat ćemo vam dočarati svaku rutu i upozoriti vas na što paziti, što trebate vidjeti i kako se pripremiti. U Turističkoj zajednici Grada Krka dobili smo putovnice, karte i prvi pečat kao i sve savjete o putu. Bili smo spremni za sedmodnevnu avanturu koju smo željno iščekivali dvije godine i planirali put.

Dan prvi predviđa rutu dugu 23 kilometra

Krčka Camino ruta, kreće iz otočnog središta – grada Krka, a nastavlja se, tijekom prvog dana, na relaciji dugoj 23 kilometra, šetnjom naseljima u njegovoj okolici, najprije Vrhom, a potom i područjem Šotoventa, završavajući, nakon prolaska kroz Skrbčiće i Pineziće, u naselju Brzac.

Nama se nažalost odmah po izlasku iz Krka dogodilo da nismo pratili Camino oznake odnosno table s natpisom Camino Krk te smo u jednom trenutku nastavili slijediti planinarske oznake što nas je odvelo na uspon na vrh i ovdje smo izgubili nekih četiri kilometra što je našu šetnju prvog dana produžilo. Kako se isto ne bi dogodilo vama važno je znati kako Krk ima puno planinarskih, turističkih i bike staza te je potrebno paziti koje markacije slijedite. Ove za Camino su najuočljivije te ne biste trebali pogriješiti.

Uživajte u putu – Camino nije utrka prema cilju ovo je maraton duše

Prvi dan je posebno važno odraditi šetnju laganim tempom dok se Vaše tijelo ne navikne na hodanje. Ne zaboravite Camino nije trčanje na cilj, ovo je maraton duše i tijela i nije svrha Camina cilj nego sam put u kojem trebate uživati u svakom koraku i svakom pogledu. Savjet koji zlata vrijedi je svakako da se povremeno okrenete i pogledate iza sebe, doživjet ćete nevjerojatne prizore koje ne trebate propustiti. Stoga uživajte u svom Caminu traje na Krku tek sedam dana i iznimno je lijep te ga nikako nemojte “pretrčati” žureći na cilj.

Prilika je to za uživanje u prirodnim ljepotama, ali i upoznavanje brojnih primjera povijesne i kulturne, a posebice sakralne baštine. Hodočašće započinje u srcu krčke starogradske jezgre gdje se uz Trg Kamplin, nalazi jedan od najznačajnijih primjera otočne sakralne arhitekture, prenesen u kompleks kojeg čine Katedrala i dvojna crkva sv. Kvirina i sv. Margarete. U katedrali smo zapalili svijeću i krenuli svoj put Svetog Jakova hrvatskom rutom nakon što smo prije dvije godine prešli i francusku rutu dužine preko 800 kilometara.

Nakon obilaska Frankopanskog kaštela, kao krčke rezidencije te za nacionalnu povijest relevantne plemićke obitelji, uličice starog grada, prolazeći uz Interpretacijski centar pomorske baštine otoka Krka, vode do Gornjih gradskih vrata iza kojih su smještena dva vrijedna samostanska kompleksa: franjevački i benediktinski, zajedno s Gospom od Zdravlja – prvom crkvom u gradu sagrađenom u romaničkom stilu.

Osim spomenutih sakralnih zdanja ondje je pogledu dostupan i reprezentativan segment gradskih bedema kojima je gotovo u cijelosti obgrljena starogradska jezgra. Jednom od najljepših krčkih ulica, uz zidove benediktinskog samostana, silazi se prema glavnom gradskom trgu – Veloj placi – okruženom brojnim, mahom antičkim, znamenitostima. Pješačenje se, nadalje, odvija gradskom rivom, a potom i zapadnim dijelom naselja sve dok ruta, obilazeći Kamp Bor, krčkim maslinicima ne povede u smjeru Vrha.

Detalji o prvoj ruti i interaktivna karta nalaze se na LINKU. Prvi pečat dobit ćete u Turističkoj zajednici Grada Krka, a drugi se nalazi kod križa u naselju Vrh. Pazite da ga ne propustite, prva trgovina na koju naiđete i prelazak preko ceste, tu se nalazi kameni križ i ovdje je drugi pečat.

Sljedeća je dionica, nakon što se obiđu ostaci crkvice sv. Marije, tzv. Kaštel Salatići, iz čijeg se areala uz polja Kimpi i Kaštel stiže se do Vrha, naselja čijim središtem dominira župna crkva sv. Mihovila arkanđela, a potom i do susjednih Skrbčića i Pinezića. U prolaženju Šotoventom – šumovitim i plodnim dijelom otoka koji podrazumijeva područje oko uvale Sv. Fuske, pažnju šetača sigurno će privući ruševine napuštenog naselja Kambun, s time da višesatnu hodočasničku šetnju prvog dana zatvara posjet uvali Vela Jana, a zatim i naselju Brzac. I ovaj kraj je jedini gdje ćete se naći na asfaltiranoj cesti, što hodačima nikad nije draga opcija. No Camino Krk srećom uistinu nema puno asfalta, za razliku od Camina Frances na kojem je asfaltirana cesta puno češća.

Kako prevenirati nastanak žuljeva?

Svi ste nas pitali kako se pripremiti. Pisala sam o Caminu ovdje i isto vrijedi i za naš Camino Krk. Ako ga želite prijeći, prijeći ćete ga i nisu potrebne velike tjelesne pripreme, ali je vrlo važna kvalitetna hiking oprema, gojzerice ili tenisice predviđene za hodanje kamenitim predjelima, planinarski štapovi, anatomski ruksak ne veći od 25 litara i jasno dovoljna količina vode što na Krku znači minimalno tri litre vode, jer vodu ovdje nećete naći po putu kao u Španjolskoj, ipak ste na otoku to vam mora biti jasno.

Najvažnija na Caminu svakako je obuća. Razgažena obuća u kojoj ste prehodali barem 50 kilometara, najbolji je odabir. Ono što nikako ne smijete napraviti je na Camino krenuti u novoj obući koju niste dobro razgazili i koja se nije prilagodila vašoj nozi. Broj veća obuća je svakako preporuka jer svakodnevno hodanje rezultira oticanjem stopala i nikako vaša obuća ne smije biti “taman”.

Ovisno o dobu godinu u kojem ćete hodati Camino birate obuću. Ako ga hodate tijekom ljeta sandale za hodanje su odličan odabir i uz to tenisice za trekking. Ako hodate u proljeće ili kasnu jesen trebat će vam gojzerice, no u svako doba godine morate imati vodo-nepropusnu obuću.

Čarape su važne

Možda niste razmišljali o čarapama, no one su iznimno važne. Čarape moraju biti bez šavova i u specijaliziranim trgovinama naći ćete čarape za dugo hodanje koje će omogućiti da vaša stopala ostanu suha što je važan preduvjet da ne dobijete žuljeve. Žuljevi su najveća muka hodočasnika na Caminu i oni vam mogu jako zagorčati život na Caminu. Kako biste spriječili žuljeve morate ponijeti posebne kreme protiv žuljeva kojima stopala mažete ujutro prije hodanja, ali i svaki puta kada na putu stanete odmoriti.

Najvažniji savjet je da svakih par sati stanete izujete cipele i čarape i odmorite noge. Potom ponovno namažete stopala i tek nakon što ste to obavili spremni ste hodati dalje. Ako se ovoga pridržavate put ćete prijeći bez žuljeva. Ja jesam, bez ijednog žulja i Camino Krk i francuski Camino.

Tajna za odmorne noge

Camino Krk nalazi se uz najljepše more na Mediteranu, e toga u Španjolskoj nema do kraja puta kada završavate na oceanu. Iskoristite more i plaže, kupanje će vam opustiti sve mišiće i bit ćete kao iznova rođeni za nastavak puta stoga nikako nemojte preskočiti svaku uvalu koju vidite, jer ovoga ima samo na našem krčkom Caminu i to je njegova najveća prednost. Stoga bih preporučila hodanje u rujnu ili listopadu kada je more toplo, a temperature nisu previsoke, vjerujem kako je tako i krajem svibnja i početkom lipnja.

Mediteranska klima je idealna, a krčki Camino je jedina Camino ruta na svijetu koju uistinu možete hodati u sva godišnja doba, no svakako bih preporučila da nikako na ovaj Camino ne idete u srpnju i kolovozu kada je sezona na vrhuncu. Tada ćete imati problem s pronalaskom smještaja pa i mjesta u restoranima i na plažama, a o visokim temperaturama na vrhovima da i ne govorimo. Camino i duga hodanja svakako nisu za ljetne mjesece pogotovo ne na turističkim lokalitetima kakav je otok Krk. Noge u moru možete ohladiti i oporaviti u sva godišnja doba, čak i zimi, kada je jedino bura razlog zbog kojeg ćete morati koji dan pauzirati vaš Camino.

Prvi dan kupanje je u uvali Vela Jana i nemojte zaobići ovu uvalu, također na kupanje se možete spustiti i u Pinezićima gdje se nalazi odlična plaža s nekoliko beach barova za okrjepu. Na ovom putu naići ćete na restoran u Skrbčićima koji nudi popust za hodočasnike. Ovdje vam preporučamo probati poznati krčki specijalitet šurlice imate ih s piletinom ili kozicama. Oboje su odlične.

Kada pakirate sve u ruksak pazite da na dno ruksaka stavljate ono što neće trebati tijekom hoda. Dakle rezervnu obuću, odjeću i kozmetiku. Dostupna vam uvijek mora biti voda, kreme za žuljeve i tablete protiv bolova. Što se tiče lijekova imate ih na svakom koraku i ne morate se brinuti niti nositi velike količine. Imajte uz sebe ibuprofene u slučaju upale mišića i temperature i flastere za žuljeve. Nije na odmet i krema ili gel za mišiće i protiv bolova.

Camino nije hodanje, nije trening, niti planinarenje. Završiti Camino nije uspjeh i dokaz fizičke spremnosti. Svi su me pitali isto – kako ste izdržali, je l’ naporno i kako noge koliko je bilo žuljeva.

Camino može prehodati svatko tko to želi, to nije pitanje kondicije, utreniranosti i dobre opreme. Nakon nekoliko dana hodanja vaše noge idu same, vaše tijelo će biti spremno za put i nećete imati nikakvih problema. Ako pazite na noge i njegujete ih bilo kojim od preparata za žuljeve i ako hodate u razgaženoj obući, koja vam je udobna, nećete imati žuljeve. I to je sva mudrost oko fizičke spremnosti.

Ali Camino nije stvar fizičke spremnosti. Camino je hrana za dušu. Camino je borba sa samim sobom i svojim unutarnjim nemirima. Camino je put koji je psihički zahtjevan. Na to se morate pripremiti, a to je nešto na što se ne možete pripremiti.

I nije važno hodate li u miru, sami ili u društvu, je li bučno oko vas ili ste sami. Ne možete mu pobjeći. Jer ne možete pobjeći od sebe. Ovaj put iskoristite stoga da upoznate sebe. I uživajte u svakom koraku, jer svaki korak se broji.

Detaljne informacije o Caminu Krk pronađite na LINKU.