multipla skleroza

Što je to multipla skleroza?

Multipla skleroza (MS) je kronična upalna bolest središnjeg živčanog sustava (SŽS), što znači da upalna oštećenja mogu zahvatiti veliki i mali mozak, moždano deblo i kralježničku moždinu. MS se javlja u svim životnim dobima, no najčešća je između 18. i 50. godine života. Bolest je nepoznatog uzroka i nepredvidljivog tijeka. Današnje spoznaje i rezultati brojnih istraživanja ukazuju da je multipla skleroza autoimuna bolest koja nastaje djelovanjem čimbenika okoline ali i utjecajem genetske sklonosti za MS.

Osnovna karakteristika multiple skleroze je dominantna upala mijelinske ovojnice živaca SŽS-a, dok su sama živčana vlakna u početku relativno pošteđena. Zbog toga se bolest ubraja u veliku grupu tzv. demijelinizacijskih bolesti. Periferni živci, tj. živci koji prenose živčane podražaje prema periferiji (inerviraju mišiće glave i tijela) također imaju mijelinsku ovojnicu, no u multiploj sklerozi periferni živčani sustav ostaje pošteđen. Simptomi bolesti javljaju se zbog oštećenja mijelinske ovojnice. Ovisno o lokalizaciji i opsegu oštećenja ovojnice nastaje oštećenje motorike (primjerice poremećaj kretanja ili slabosti motoričke snage ekstremiteta), oslabljen je osjet, smanjuje se vidna oštrina, poremećena je ravnoteža, kontrola sfinktera i dr.

Učestalost multiple skleroze

Bolest je najčešća u sjevernoj Europi, Sjevernoj Americi i Australiji – učestalost MS-a je u tim krajevima oko 100 oboljelih na 100.000 stanovnika.

Multipla skleroza je bolest koja se javlja u svim krajevima svijeta, ali ne istom učestalošću. Bolest je najčešća u sjevernoj Europi, Sjevernoj Americi i Australiji – učestalost MS-a je u tim krajevima oko 100 oboljelih na 100.000 stanovnika. Postoje i tzv. žarišta multiple skleroze (u Škotskoj, na Farskom otočju i dr.), gdje je učestalost oko 300 oboljelih na 100.000 stanovnika. U Aziji je učestalost bolesti oko 5 oboljelih na 100.000 stanovnika. Bolest se ne javlja u domorodaca u Americi, Kanadi i Australiji ili je izuzetno rijetka. Slično je i s učestalosti bolesti u Eskima, Laponaca i Roma. U našim krajevima žarište multiple skleroze nalazi se u Gorskom Kotaru, u okolici Čabra.

Koja je funkcija mijelinske ovojnice?

Mijelinska ovojnica omogućava brzo širenje živčanih impulsa, ali i zaštitu i prehranu živčanih vlakana, te njeno oštećenje uzrokuje ogoljelost i postupno oštećenje, degeneraciju živčanih vlakana. Oštećenje mijelinske ovojnice onemogućava adekvatno provođenje živčanih impulsa; pri manjem oštećenju mogu se provoditi neki sporiji impulsi, a ne provode se impulsi brze frekvencije, što se očituje različitim intenzitetom neurološkog ispada.

IZVOR: Pliva zdravlje

Uskoro nove mogućnosti u aplikaciji MS tim: Pomozite nam poboljšati funkcije popunjavanjem ankete

Aplikacija MS tim ima za cilj olakšati svakodnevicu oboljelima od multiple skleroze te pomoći u praćenju simptoma bolesti, učinkovitosti terapija ali i prepoznavanju relapsa.

 

S ciljem poboljšanja naše aplikacije MS tim uoči novog updatea sa proširenim mogućnostima, a sve s ciljem olakšanja praćenja simptoma i prepoznavanja relapsa molimo vas da nam pomognete u razvoju aplikacije popunjavajući anketu na linku:

Hrvatski jezik:
Engleski jezik:

Cilj ove ankete je dublje istražiti navike, razmišljanja, iskustva i prepreke s kojima su se dosadašnji korisnici susretali tijekom interakcije s aplikacijom. Kroz niz kratkih pitanja, želimo stvoriti cjelovitu sliku korisničkog iskustva kako bismo mogli unaprijediti kvalitetu aplikacije i prilagoditi je potrebama korisnika.

Vaše povratne informacije su od iznimne važnosti za nas i pomoći će nam u stvaranju boljeg proizvoda. Hvala vam što ćete izdvojiti vrijeme za sudjelovanje u ovoj anketi.

MS talk Zagreb plakat 27.06.2023.

U Zagrebu održan MS talk uživo: Kako kvalitetnije živjeti s mulltiplom?

Na Youtube kanalu Udruge MS TIM Hrvatska podignuli smo snimku u utorak održanog MS talk-a u Zagrebu u kojem smo razgovarali s profesorom Habekom o novim istraživanjima MS kao neurodegenerativnoj bolesti, savjetima o prehrani i preporukama kako što kvalitetnije živjeti unatoč dijagnozi,
Zanimljivo je bilo čuti nova saznanja poglavito dio o tinjajućoj MS i multiploj sklerozi kao neurodegenerativnoj bolesti, a ne samo autoimunoj kao i rezultate novih istraživanja o utjecaju prehrane na simptome multiple.
Opći zaključak je kako oboljeli od MS-a uz uzimanje terapije za usporavanje progresije bolesti trebaju vježbati i živjeti zdravim načinom života uz kvalitetnu prehranu mediteransku ili keto prehranu koje dokazano imaju blagotvorno djelovanje na simptome bolesti.
Cijelu snimku pogledajte na linku 👇

 

MS WALK BUNDEK BROJ KORAKA

MS walk u Hrvatskoj: Ove godine prikupljeno rekordnih 12.424.139 koraka

Devetu godinu za redom na zagrebačkom Bundeku tradicionalnim MS walkom obilježili smo Svjetski dan multiple skleroze, koji je i ove godine poznato zagrebačko odredište obojio u narančasto. Nakon što se diljem Hrvatske i inozemstva čak 15 gradova uključilo u akciju Svaki korak se broji te podiglo svijest o potrebama oboljelih, Bundek je i ove godine bio kruna akcije u sklopu koje je velik broj ljudi hodao za one koji to ne mogu, kako bi iskazali potporu oboljelima od ove sve raširenije bolesti.

MS walk Bundek 2023.
foto: Josip Durdov

Koračanjem Bundekom željeli smo podići svijest o čak sedam tisuća ljudi koji danas žive s multiplom sklerozom u Hrvatskoj, a nažalost broj oboljelih se stalno povećava i potreba za senzibilizacijom javnosti nikada nije bila veća. Osim apela za pronalazak lijeka čim prije, ove godine najveći naglasak je stavljen na potrebu za osnivanjem MS centra u Hrvatskoj koji bi oboljelima pružio kvalitetniju skrb i olakšao svakodnevni život. Razlog tome je što boljeli od multiple skleroze trebaju drugačiji pristup liječenju i poseban tim stručnjaka različitih grana medicine prilikom liječenja, ali i rehabilitacije nakon progresije bolesti. Jedna od tema bila je i nova revolucionarna aplikacija MS Tim koja oboljelima uvelike olakšava život tako što ih podsjeća na uzimanje terapije, kontrole kod liječnika i čuva medicinsku dokumentaciju digitalno na jednom mjestu.

MS walk Bundek 2023.
foto: Josip Durdov

U sklopu MS talka na temu novosti u liječenju multiple skleroze gostovao je dr.sci.dr.med. Ivan Adamec, dok su motivacijska predavanja na temu “Majčinstvo i MS” održale Ivana Miškulin te Melita Mikašek na temu “Multipla: kraj ili početak?”. No priključilo se i još dvoje kolega Iva i Ivan i progovorilo o svom životu s MS-om. Posebno je bilo dirljivo kada je iz publike riječ tražio sin od jedne naše kolegice po dijagnozi koji je govorio o svojoj majci i njenom životu s multiplom. Rijetko je tko uspio suspregnuti suze kada je dječak rekao: “Mama obećavam ti bit ću dobar i samo želim da budeš dobro.”

Odmor i dozu smijeha i ove godine dao je priznati hrvatski stand up komičar Vlatko Štampar.

„Svaki korak se broji“ dobro je poznato ime akcije,  a s obzirom na veliki odaziv ove godine prikupljeno je 12.424.139 koraka što je premašilo lanjsku rekordnu godinu u kojoj je prikupljeno preko 11 milijuna koraka.

Udruga MS TIM Hrvatska zahvaljuje svima koji su dali doprinos ovogodišnjoj akciji uz apel svima da zadrže pozitivan stav jer on je izuzetno važan dio borbe svakog oboljelog od multiple skleroze.

MS walk Bundek 2023.
foto: Josip Durdov

 

 

MS walk Bundek

Popis 16 lokacija na kojima se ove godine održava MS walk povodom Svjetskog dana multiple skleroze

I ove godine akcija “Svaki korak se broji” održava se diljem Hrvatske uoči Svjetskog dana multiple skleroze. Uz Bundek gdje se tradicionalno već devetu godinu zaredom održava MS walk na Svjetski dan MS-a 30. svibnja od 17 do 21 sat akciji se priključilo još 15 gradova diljem Lijepe naše ali i u inozemstvu.

Tako se MS walk održava na čak 16 lokacija što je do sada najveći odaziv ovoj akciji kojom je cilj senzibiliziranje javnosti na probleme preko 7000 oboljelih od ove progresivne i neizlječive autoimune bolesti.

Na 15 lokacija tako će se hodati pod motom “Hodaj za one koji ne mogu” i na simboličan način brojanjem koraka senzibilizirati javnost na veliki broj oboljelih od multiple skleroze u Hrvatskoj. Ovaj dan prilika je i da upozorimo na brojne probleme s kojima se susreću oboljeli od ove bolesti poput različitih pristupa kvalitetnom liječenju jer liječenje nažalost ovisi o mjestu stanovanja i lošije je što smo dalje od kliničkih centara.

Također želimo ponovno skrenuti pozornost na nužnost osnivanja MS centra jer oboljeli od multiple skleroze trebaju drugačiji pristup liječenju i nužan je poseban tim stručnjaka različitih grana medicine prilikom liječenja, ali i rehabilitacije nakon relapsa odnosno progresije bolesti. Ovom prilikom želimo podržati i potaknuti i nova znanstvena istraživanja u Hrvatskoj s ciljem poboljšanja kvalitete života nas oboljelih te konačan cilj pronalazak lijeka za MS.

Program MS walka na Bundeku donosi zanimljiva predavanja

MS walk 2023 programFinale ovogodišnjeg programa obilježavanja Svjetskog dana multiple skleroze ponovno je na Bundeku gdje se održava 9. MS walk, a u programu će se održati i MS talk na temu novosti u liječenju multiple skleroze gdje će gostovati dr.sci.dr.med. Ivan Adamec, a na programu su i zanimljiva motivacijska predavanja oboljelih na temu “Majčinstvo i MS” team leaderice MS tima Zagreb Ivane Miškulin te predavanje Varaždinke Melite Mikašek “Multipla: kraj ili početak?”

Za dozu smijeha i ove godine pobrinut će se prijatelj naše udruge Vlatko Štampar sa svojim nastupom koji poklanja oboljelima. Kruna događanja 9. MS walk odnosno šetnja oko jezera Bundek na rasporedu je u 18.30 nakon MS talk-a i stand up komedije.

Pozivamo vas da nam se priključite na nekoj od lokacija koja vam najviše odgovara i da hodate s nama za sve one koji ne mogu u akciji “Svaki korak se broji”, a sve vaše korake objavit ćemo na našim kanalima komunikacije, dovoljno je da fotografiju i broj koraka pošaljete na Udrugu MS tim Hrvatska na naš Facebook ili Instagram ili putem maila hodaj.ms@gmail.com i objavite ih na vašim društvenim mrežama uz hashtagove #svakikoraksebroji #hodajzaonekojinemogu #mswalk2023.

Podsjetimo prošle godine u ovoj akciji prikupljeno je preko 11 milijuna koraka!

koraci 2022

Vidimo se! Hvala na svakom koraku.

ms walk 2022

Akcija Svaki korak se broji i ove godine diljem Hrvatske 27., 28. i 29. svibnja, službeni 9. MS walk na Bundeku 30. svibnja

Pozivamo vas na obilježavanje Svjetskog dana multiple skleroze 30 svibnja 2023. od 17 sati na Bundeku u Zagrebu uz deveto izdanje našeg MS walka pod sloganom “Hodajmo za one koji ne mogu”.

Na Bundeku, uz MS walk i ove godine održat će se motivacijska predavanja, MS talk, prezentacija programa MS pilates, a moći ćete dobiti i naše popularne narančaste majice.

Ukoliko želite podijeliti svoju priču i održati motivacijsko predavanje na Bundeku prijavite su putem maila ili društvenih mreža. Možda će baš vaša priča pomoći nekome i motivirati ostale kolege po dijagnozi.

Ukoliko želite volontirati na Bundeku prijavite se Ivani Miškulin team leaderici MS tima Zagreb u Facebook grupu MS tim Zagreb.

Detaljan program bit će objavljen u travnju na našim web stranicama www.mstim.hr te na našim društvenim mrežama. Pratite nas !!!

Sve informacije možete pratiti u putem našem aplikacije MS tim koju možete preuzeti OVDJE.

Aplikacija je besplatna i pomaže vam pratiti vaše simptome, organizirati vaš raspored uzimanja terapija te na jednom mjestu možete unijeti podsjetnike za kontrole i odlazak liječniku. Također kroz aplikaciju možete svoj dnevnik simptoma i nalaze možete direktno slati svome liječniku.

Svaki korak se broji – diljem Hrvatske 27. -30- svibnja

Također pozivamo sve koji žele organizirati MS walk u svom gradu 27., 28. ili 29. svibnja, kada će se održati akcija “SVAKI KORAK SE BROJI” da nam se jave putem maila: mirela.mstim@gmail.com

MS tim Hrvatska će vam za Vaše događaje osigurati majice te vas uvrstiti u službeni program na našim plakatima. Mjesto koje bude imalo najveći broj koraka iduće godine je domaćin Nacionalnog dana multiple skleroze gdje će MS tim Hrvatska zajedno s Vama organizirati program u vašem mjestu.

Za sve detalje javite nam se putem maila hodaj.ms@gmail.com ili putem društvenih mreža-

koraci 2022

U akciji Svaki korak se broji Hrvatska ove godine prehodala 8.882,45 kilometra

Preko 7000 ljudi u Hrvatskoj boluje od multiple skleroze, a na Svjetski dan multiple skleroze potporu im je dalo nešto više 300 Zagrepčana koji su se okupili na Bundeku na tradicionalnom MS Walku.

MS Walk i ove je godine zagrebačko jezero obojio u narančasto, čime se želi podići svijest o 7000 ljudi koji danas žive s multiplom sklerozom u Hrvatskoj.

 

ms walk 2022

“Nažalost, značajan broj naših suboraca i prijatelja po dijagnozi koristi pomagala za hodanje ili invalidska kolica zbog tjelesnog oštećenja koje donosi multipla skleroza. Mi na ovaj dan želimo hodati za one koji ne mogu hodati te upozoriti javnost na probleme zapošljavanja osoba s invaliditetom”, rekla je predsjednica Udruge oboljelih od multiple skleroze MS Tim Mirjam Jukić

U akciji Svaki korak se broji Hrvatska skupila preko 11 milijuna koraka

koraci 2022

 

Osim u Zagrebu, zadnji vikend u svibnju te prvi lipanjski Hrvatska je hodala za one koji ne mogu na 12 lokacija diljem zemlje, u kojima se okupilo ukupno preko 4000 ljudi kako bi iskazali potporu oboljelima od te sve raširenije bolesti.

Hrvatska je povodom Svjetskog dana MS-a napravila 11 547 182 koraka  odnosno 8.882,45 kilometara hoda za one koji ne mogu. Slikovito prehodali smo 4 puta kopnene granice Hrvatske odnosno obišli Lijepu našu četiri puta,

Pomoć oboljelima u liječenju trebala bi donijeti Aplikacija za multiplu sklerozu, koju pokreću predstavnici udruge MS TIM Hrvatska, zahvaljujući donacijama i sponzorima. Riječ je o prvoj takvoj aplikaciji na europskom području, koja će biti dostupna na hrvatskom i engleskom jeziku, a udruga ju radi u suradnji s Lloyds digital.

APP MS TIM

“Aplikacija će nas podsjećati na uzimanje terapije, kontrole kod liječnika, a posebno je značajno da ćemo moći čuvati svoju medicinsku dokumentaciju digitalno na jednom mjestu. Vrlo je važan i dnevnik u koji svakodnevno možemo unositi svoje stanje ili po potrebi slati mailove neurologu i prepoznati pogoršanje bolesti na vrijeme”, istaknula je Jukić.

APP MS TIM

Prva aplikacija za MS na europskom tlu: MS tim Hrvatska radi aplikaciju za oboljele od multiple skleroze

U šestoj godini djelovanja MS tim Hrvatska zahvaljujući donacijama i sponzorima pokreće Aplikaciju za multiplu sklerozu.
Naša mobilna aplikacija za oboljele od multiple skleroze na hrvatskom i engleskom jeziku, prva je takva na europskom području. Aplikacija se razvija u suradnji s Lloyds digital, višestruko nagrađivanom tvrtkom s uredom u istarskom Labinu. Agencija je specijalizirana za razvoj digitalnih proizvoda – mobilnih aplikacija, prilagođenih softverskih rješenja i web trgovina. U posljednjih 8 godina, uspješno su dostavili više od 200 projekata u 15 zemalja diljem svijeta.
“Cilj razvoja aplikacije je olakšanje svakodnevnog života nas oboljelih. Aplikacija će nas podsjećati na uzimanje terapije, kontrole kod liječnika, a što je posebno značajno imat ćemo mogućnost čuvanja svoje medicinske dokumentacije digitalno na jednom mjestu. Vrlo je važan i dnevnik odnosno praćenje stanja oboljelih koje će nam omogućiti lakše prepoznavanje relapsa. Dnevnik u koji svakodnevno možemo unositi svoje stanje ili po potrebi možemo i mailati neurologu i prepoznati pogoršanje bolesti na vrijeme što je iznimno važno, kao i praćenje učinkovitosti terapija, ali i nuspojava”, istaknula je Mirjam Jukić, predsjednica Udruge MS tim Hrvatska
Kome i kako aplikacija pomaže?
APP MS TIM
Život s multiplom sklerozom može biti izazovan. Aplikacija bi trebala bitno olakšati svakodnevni život oboljelih. Navodimo neke od njezinih korisnih značajki:
  • dnevni podsjetnik na uzimanje terapije
  • podsjetnik na kontrole kod liječnika
  • mogućnost kreiranja check-liste sa stvarima koje treba ponijeti na pregled
  • dnevnik, odnosno praćenje stanja oboljelih koje omogućava lakše prepoznavanje relapsa. Korisnik može svakodnevno unositi stanje u dnevnik, što olakšava praćenje učinkovitosti terapija i potencijalnih nuspojava,
  • edukativni sadržaj o bolesti i nutricionističkim preporukama.
Svi podaci koje korisnici upisuju bit će u osobne svrhe, i jedino će pacijent imati uvid u njih. Aplikacija će biti besplatna te dostupna na Android i iOS mobilnim sustavima, na hrvatskom i engleskom jeziku.
Riječ – dvije iz Lloyds digital
Jedno od načela po kojima tvrtka posluje je da korisničko iskustvo digitalnog proizvoda mora biti integrirano s cijelim putovanjem korisnika i brend identitetom.
Domagoj (CEO Lloyds digitala) podijelio je s nama ispunjenje i ponos koje sudjelovanje u ovakvom projektu neminovno donosi. Kroz radionicu s udrugom MS TIM podigli su svijest o ovoj bolesti, i veseli ih što će svojim tehnološkim rješenjem dobiti priliku pomoći oboljelima da se lakše nose sa svakodnevnim aktivnostima. Funkcionalnosti aplikacije prilično su kompleksne, a vjeruju da će kroz strateški tehnološki pristup razviti aplikaciju koja će prije svega biti izrazito korisna.

8. MS WALK NA BUNDEKU 30. SVIBNJA OD 17 DO 20 SATI

Svjetski dan multiple skleroze obilježava se 30. svibnja u cijelom svijetu tradicionalnim MS walk-om. U Hrvatskoj 8. po redu MS walk održat će se od 17.00 do 20.00 sati u Zagrebu na Bundeku pod sloganom Svaki korak se broji – Hodaj za one koji ne mogu.  I ove godine na tisuće oboljelih obojit će Bundek u narančasto, službenu boju oboljelih od multiple skleroze i svojim hodom simbolično skrenuti pozornost javnosti na probleme s kojima se susreće preko 7000 oboljelih od multiple skleroze u Hrvatskoj.

Program započinjemo u 17 sati motivacijskim predavanjem Slavena Škrobota. Slaven Škrobot je avanturist i strastveni zaljubljenik u putovanja. Unatoč invaliditetu – tetraplegiji odlučio je živjeti punim plućima i putovati svijetom. Cilj je potaknuti, motivirati i inspirirati ljude kako bi se usudili slijediti i živjeti svoje snove. Govorit će o svom putu, a sve donacije od ovogodišnjeg MS walka usmjerit ćemo upravo Slavenu kojemu je potreban novi bicikl za nove avanture, jer je svoj oštetio na avanturi dugoj tisuće kilometara.

slaven škrobot
Foto: Matej Zlopaša

 

Nakon Slavena motivacijsko predavanje održat će naš Saša Stanković osnivač MS tima Zagreb. Saša multipli sklerozi unatoč aktivno trči. Saša je uspješan poduzetnik s impozantnim CV-jem, ljubitelj je vina pa je završio i tečaj somelierstva, a akitvno  trči i ima nadimak Spori zecov zbog plišanog zeca koji je uvijek s njim na utrkama. Predavanje ima zanimljivu temu : Trči(m) da bi hodao!

Nakon Slavena i Saše od 17:45-18:00 sati održat će se MS talk u kojem gostuje počasni član Udruge vrsni neurolog koji se bavi multiplom sklerozom prof. dr.sc Mario Habek koji će govoriti o najnovijim terapijama te istraživanjima vezanim uz MS kako bi doznali koliko smo bliže konačnom cilju – pronalasku lijeka za multiplu sklerozu.

ms talk habek

 

Tradicionalni MS walk – šetnja oko jezera Bundek započinje u 18 sati pod motom Hodajmo za one koji ne mogu. Odmor i dozu smjeha nakon hoda donijet će nam priznati hrvatski stand up komičar Vlatko Štampar, koji svoj nastup poklanja oboljelima.

Akcija Hodajmo za one koji ne mogu pod sloganom Svaki korak se broji uoči Svjetskog dana multiple skleroze obilježava se i ove godine diljem Hrvatske na čak 12 lokacija.

 

Nakon predavanja, MS talk-a i MS walk-a te neophodne doze smijeha slijedi i red glazbe i plesa uz našu Dee Dee mahericu za miksetom, ženu koja je po struci medicinska sestra, a po vokaciji DJ i to DJ s multiplom sklerozom. Dee Dee sa stalnom adresom u Londonu jedna je od osnivača Udruge MS tim Hrvatska.

DEE DEE

 

Priključite se našoj akciji i Hodajte za one koji ne mogu na Bundeku 30. svibnja na Svjetski dan multiple skleroze kada se diljem svijeta održava MS walk i skreće pozornost na probleme oboljelih od multiple skleroze kojih je u svijetu gotovo 3 milijuna!

Vidimo se na Bundeku! Obojimo i ove godine naš Bundek u narančasto!

 

MS WALK OSIM NA BUNDEKU ODRŽAVA SE OVE GODINE NA JOŠ 12 LOKACIJA

U akciju “Svaki korak se broji” i ove godine se priključilo niz gradova. Donosimo  popis lokacija na kojima je prijavljen MS walk ove godine uoči Svjetskog dana multiple skleroze, a na velikom finalu vidimo se na Bundeku 30. svibnja od 17n dati. Hodamo pod sloganom Hodaj za one koji ne mogu!
ZADAR
22.05. 8 ujutro na Pozdravu Suncu
kontakt Antonija Radeljić 099 498 9172
SPLIT
27.05.2022. OD 17h Žnjan
Kontakt Božena Mijić 091 5767060
KLIS
28.05.2022 od 10:00h
Kreće se iz centra Klisa preko Kliskog polja do Solina!
Kontakt osoba:Paula Perić 095/533-8842
RAB
28.05 2022 – 17:00h
Start od hotela Padova rivom do Pjacete, spustit će se pod grad i uz more do helidroma i natrag.
Kontakt osoba: Nathalie Lukačević 091 5717875
GRAD ČABAR
28.05.2022
-Start: Hrvatsko (grad Čabar) – cilj izvor Kupe.
Kreće se u 14.30 koji mogu prehodati cijeli put a koji ne, mogu se pridružiti u 15.30 u Kuparima.
Kontakt osoba: Dušanka Turk 092 500 80 75
OSIJEK
okupljanje 29.05. u 17.45 kod kompe i slijedi šetnja promenadom ili dravskom šetnicom s druge strane Drave. Kontakt Anita Šteter 0915156421
OPATIJA
okupljanje 28.05 u 17h. kod sportske dvorane Marino Cvetković, hodamo prema Lovranu stazom Lungo Mare i istom se vraćamo nazad.
Kontakt Azra Vuković 092 138 35 39
BLATO
28.5.2022 u 16:30h -Polazak s Trga, đir po mjestu- TRG-RADEŽ-SV IVAN – ROTOR- SECA-TRG
Kontakt osoba: Ivana Cetinić 099/216-8863
KRK-28.05.2022
16h-Šetnja po gradu Krku (poluotok Prniba)
Kontakt osoba: Tatjana 091/7932-650
IMOTSKI-29.05.2022
17h -đir kroz grad
Kontakt osoba:
Marijana Grabovac Busić 095/537-5615
SUPETAR – BRAČ
Na inicijativu gđe. Eti Ljubetić Šteka iz Aldura sport agencije koja je ujedno i certificirani voditelj nordijskog hodanja uz podršku TZO i Općine Sutivan organizacija se akcija – Ms walk-Svaki korak se broji
30.05.2022. sa polaskom u 9.00 sati.
Okupljanje je ispred Župne crkve na rivi i kreće se uzbrdo do Sv.Roka, organiziran posjet crkvici sv.Roka i kratki razgled zavjetnih brodova uz pratnju vodiča.
Nastavlja se uzbrdicom (15 minuta) do Krtina odakle ravnim makadamskim terenom dolazimo do memorijala Golo brdo. Ovdje nas, na polovici puta, čeka kratki odmor i zaslužena okrjepa (voda i voće).
Dalje se nastavlja ugodna šetnja do šumske prečice koja vodi do uvale Likva odakle se uz more laganom šetnjom nastavlja do centra Sutivana.
Na trgu ispred zgrade Općine završava hodanje sa zasluženim toplim obrokom.
Ukupna duljina staze je otprilike 5km – 1km uzbrdice, pa ravno, otprilike 800m nizbrdice i ravno od Likve do Sutivana.
Ukoliko nekome trebaju štapovi za hodanje dan prije se trebate javiti u Aldura sport.
TOUNJ
29.05. 11 sati
Početak ispod kamenoloma.
Spuštamo se u kanjon nizbrdo, stazom cca 200m. Šetnja i razgledavanje izvora Tounjčice, tounjske spilje, drvenog Frankopanskog mosta, Koreničevog mlina, kupališta. Kod drvenog mosta skrećemo u desno na šumski put i nakon cca kilometra dolazimo do dvokatnog kamenog mosta na rijeci Tounjčici.
Uz pogled na rijeku i most na kamenim klupama i stolu odmor uz osigurane domaće sokove.
Nakon odmora šetnja kroz mjesto i natrag do početne točke.
Zanimljivo hoda se i u Švicarskoj.
Okupljanje: 14.5. u 15:00 u Nussbaumenu.
Šetamo rundu o oko 1.5 sat
Priključite se i vi akciji “Svaki korak se broji” i hodajte 28. i 29. svibnja u vašem mjestu. Prijavite svoje hodanje na mirela.mstim@gmail.com
Nakon toga, družimo se na glavom događanju na Bundeku na 8. MS walk-u, na Svjetski dan multiple skleroze 30. svibnja 2022. od 17 sati